女人,这样入睡让你一夜老十岁,别不信!

时间:2019-03-05 09:18:04166网络整理admin

繁�w中文 1、微醉入睡 随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病 2、睡前生气 睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡 3、睡前饱餐 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安” 4、相对而睡 有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡 5、带妆睡觉 一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快 6、带胸罩入睡 胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤 7、看着电视入睡 因为你在起居室看着电视睡着好像很自然,所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着但是要是我们这么做了,我们不久后就会醒来这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深 8、枕着手睡 睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食道炎” 9、蒙头睡觉 女人睡觉时候蒙着头现在冬天来了,很多的人都会在睡觉的时候蒙着头,其实这样对身体非常的不好,氧气的呼气,对大脑的危害非常的大 10、睡眠没有规律 对于女人来说,消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉如果长期的不能准时的睡觉,直接的导致眠的质量不好,加快脑细胞的衰退,逐渐的变笨了啊! 11、坐着睡 不少女性工作紧张,回到家后感觉十分疲倦,吃饱饭就往沙发上一坐,开始打瞌睡而坐着睡会减慢心率,使血管扩张,加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象的出现 (本文来源于网络,版权归原作者所有) 1、微醉入睡 随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病 2、睡前生气 睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡 3、睡前饱餐 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安” 4、相对而睡 有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡 5、带妆睡觉 一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快 6、带胸罩入睡 胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤 7、看着电视入睡 因为你在起居室看着电视睡着好像很自然,所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着但是要是我们这么做了,我们不久后就会醒来这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深 8、枕着手睡 睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食道炎” 9、蒙头睡觉 女人睡觉时候蒙着头现在冬天来了,很多的人都会在睡觉的时候蒙着头,其实这样对身体非常的不好,氧气的呼气,对大脑的危害非常的大 10、睡眠没有规律 对于女人来说,消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉如果长期的不能准时的睡觉,直接的导致眠的质量不好,加快脑细胞的衰退,逐渐的变笨了啊! 11、坐着睡 不少女性工作紧张,回到家后感觉十分疲倦,吃饱饭就往沙发上一坐,开始打瞌睡而坐着睡会减慢心率,使血管扩张,加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象的出现 (本文来源于网络,